Was ist Stress eigentlich?
Stress - was ist das eigentlich? Wie ist die wissenschaftliche Definition? Ist Stress immer negativ? Eine Einordnung.
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Achtsamkeit und Selbstvertrauen: Die Schlüssel zur mentalen Stärke?
Achtsamkeit und Selbstvertrauen sind eng verbunden. Indem wir unser Verhalten wahrnehmen ohne es zu bewerten, lernen wir uns besser kennen und können alte Muster loslassen.
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Eine Meditation mit Eckhart Tolle
In nur 10 Minuten komplett entspannen, geht das? Ja, sagt Eckhart Tolle. In dieser angeleiteten Meditation lernst du deine Gedanken an dir vorbeiziehen zu lassen wie Wolken am Himmel ohne dich mit Ihnen zu identifizieren.
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Lachen ist die beste Medizin
Lachen ist gesund und macht Spaß. Was aber, wenn man gerade nichts zu lachen hat? Wie kann man mehr lachen, und welche Vorteile hat dies für uns?
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Was für ein mieser Tag!
Schlimmer geht nimmer? Falsch gedacht! Manchmal legt einem das Schicksal einen Stolperstein nach dem anderen in den Weg. Doch auch in scheinbar ausweglosen Situationen kann man etwas dagegen tun. Und wenn es nur das Ändern der eigenen Einstellung ist.
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